鼻子里有很浓的鼻涕怎么办？
鼻子吸进灰尘、细菌等异物时，会产生许多黏液，将这些有害物质包裹后排出体外，所以鼻涕增多是人体的自净过程。通常，这些黏液通过鼻咽、后鼻孔滴到嗓子，随痰不由自主地咳出来或“吞”掉，而我们常常只注意到流出来的鼻涕，便误以为“流鼻涕”是一种病态。了解了上述过程后，你就会知道这正是人体自净的过程，应当鼓励。最简单的方法是“鼻涕挤挤掉，痰多咳出来”。
鼻子前部的鼻涕，很容易通过擤鼻涕排出，但如果分泌物在鼻腔深处，就要通过下述方法排出。
1、吸。轻轻用嘴吸，把鼻涕吸到可以擤鼻涕的地方，再擤出来。这是非常简单方便的方法，尤其适合公共场合不能“很猛”地擤鼻涕时用。尤其要注意的是，在有严重空气污染或雾霾的环境下，回到家里后不要急于吃饭睡觉，先“吸干净”再进行其他活动。
2、按压。如果鼻涕不容易流到前部，可用手指适当按压两侧的鼻翼和鼻根部的交界处，让鼻涕易于流到能擤鼻涕的地方。
3、擤。特别注意不要两个鼻孔同时用力擤，以免导致鼻涕携细菌经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。正确的方法是用手同时捂住一侧鼻孔，轻轻擤另外一侧鼻孔的鼻涕。如果鼻涕不易流出来，可先用鼻腔减充血剂（比如麻黄素滴鼻液）收缩鼻腔。特别需要提醒的是，含麻黄素的滴鼻液不能长期、过频使用，一般不能超过5~6天，否则可能导致药物性鼻炎，出现鼻塞等症状，得不偿失。