学习吃什么最聪明？
鱼类含有磷脂类物质和一种不饱合脂肪酸的卵磷脂，是维护脑细胞膜完整的主要成分，能使大脑及时得到修补，保持正常的工作和思维能力。
动物肝脏中含有丰富的卵磷脂、脑磷脂、去甲肾上腺素及烟酸，都能起到增强记忆力的作用。
葡萄、葵花子、柿子、橘子、核桃和巧克力等，含有微量铁和锰，都能改善大脑的生理功能，增进记忆力。
麦胚、小米、玉米、大豆、核桃、鸡蛋和牛奶中含有丰富的优质蛋白和多种维生素，有利于神经系统健康，能维持肌体正常代谢，使记忆力保持良好状态。
胡罗卜、菠菜、韭菜、芹菜、柑橘、柿子、桃子、鸡蛋、扁豆等，含有维持神经系统正常发育和生理活动所必需的维生素A、B2、B12和烟酸，这些物质有活化脑细胞的作用。