博美如何发毛？
身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。可见头发对我们的重要性。一头健康的头发是让人羡慕的，尤其是现在生活压力大，很多人的头发都是干枯暗黄，杂乱无章。那怎样才能拥有一头健康的头发呢？
维生素：维生素B1、B2、B6、B12等这些能帮助脂质代谢，维持头发中的水分。
维生素C能改善毛细血管壁的弹性，有滋养头发和防止淡色，如果缺乏维生素C头发就容易脱落。也可以多吃些含有维生素的蔬菜和水果，当平时摄取不够的话，也可以吃些维生素药丸。
蛋白质：平时摄取的带皮谷物和豆类中含丰富的蛋白质，如果能保证充足的蛋白质摄取，头发的质地和头发中的水分就有保障。
饮食要有度：少吃辛辣刺激的食物和过于油腻的食物，太冷和太烫的食物也不要吃。要合理的饮食，保证营养的摄取。
要洗头：头发刚刚浸湿的时候，要用手指轻柔的按摩头皮，轻轻地拍打头发，等头皮微微发热的时候，再均匀的涂抹洗发水。把洗发水冲洗干净之后，再用温水冲一遍头发。
洗发不要用太热的水：用水过热容易损伤头发的毛鳞，太冷的水又洗不进去。最好是用一般的温水。
用啤酒洗头：用啤酒洗头，可以治疗头皮发痒、头屑、少发等问题。将啤酒均匀涂抹在头发上，再按摩头皮几分钟，用清水冲洗干净。
勤梳头：要常常梳头，无论是晒太阳还是洗头发之前。这样就可以使头发透气，防止头发潮湿和变黄。
洗发和护发不能混淆：洗发水和护发素两者的效用不同，用法也不同。洗发是为了去除头屑、清洁头发，护发是为了维持头发中的水分，这两个步骤决不能合并，也不要混合一起使用。