金毛可以吃包谷吗？
很多喜欢吃炒包谷的小孩喜欢吃炒花生。那么，花生和包谷哪个营养丰富呢？让我们来看看吧。
吃包谷的好处有哪些
1、包谷能够刺激胃液大量分泌，具有很好的开胃功效，而且其中富含丰富的蛋白质，特别的柔软可口，得到了很多朋友们的喜爱，如果朋友们喜欢吃包谷面的话，需要知道它的营养物质，以及吃包谷的禁忌是多少。
2、包谷不仅吃起来美味，而且其中富含丰富的营养物质，例如镁、的铁、磷、维生素B1等成分，都能够很好的滋养我们的大脑神经系统，而且富含丰富的蛋白质，并且还富含膳食纤维，具有很强的吸水作用，能够很好的润肠通便，是非常好的保健食品。
3、朋友吃一些包谷面，有滋阴润燥、健脾排气等多种功效，尤其是糖尿病患者应该注意，尽量不要吃一些含糖的食物，当然一些脾虚胃弱者，更应该尽量不要吃包谷面。
4、包谷能够有效的治疗逆上气，呕吐秽呕吐，咳喘，另外对我们的肠胃还有肠道疾病也有一定的疗效，生活中很多人受到了便秘的困扰，可以通过吃包谷来进行调理，在吃饭的时候吃一些包谷，能够很好的吸收身体里面的水分，这样更有利于疏通肠道。
但不能和这些食物同吃
1、酒：白酒、汽水和啤酒等方法食物均含有不同程度的酒精成分，酒精能够破坏维生素B1。
2、牛羊肉、炒鸡蛋：这两种食物一起食用，可造成腹泻。
3、萝卜、芹菜：这两种食物一起吃，胡萝卜素被破坏，而且营养价值也会有所下降。
4、杏仁、菱角：这两种食物一起吃，易造成身体不适。
5、虾、南瓜：这两种食物一起吃，易造成腹泻。
吃包谷的禁忌
1、糖尿病患者应该少吃甚至不吃含糖的包谷食品。
2、脾胃虚弱的人不适合吃包谷食品。
3、反胃、呕吐、胃溃疡、十二指肠溃疡的人不适合吃包谷面。
对于文章介绍的花生和包谷，大家一定要了解清楚，尤其是要注意这两类物质的食物相克问题。